年末年始の休業のお知らせ
年末年始休業日:12/29(金)午後～1/3(水)
- 12/29(金)12時まで営業しております。
- LINE、メールのお問い合わせは可能ですが、お時間がかかる場合がございます。あらかじめご了承ください。
- 電話：12/29(金)12:00～1/3(水)までお休みをいただきます。
2023年12月 8日
2023年11月15日
Kさん（女性）
| ご年齢 | 40代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員8回プラン | 体重 | 51.8kg50.2kg（−1.6kg） |
| 体脂肪 | 22.5％17.2％（−5.3％） |
| ウエスト | 72.5cm65.3cm（−7.2cm） |
バスト・ヒップが上がりメリハリのあるカラダになってきました。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- とても綺麗でトレーニングも思ったよりキツくなくてよかったです。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 外苑前・南青山エリアで探していて、家から近く通いやすかった。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 上半身や二の腕が引き締まらないのが悩みでした。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 水を意識して飲むように、夜もご飯食べるように、疲れた時こそ身体を少し動かそうという気になりました。ジムに通うようになってから、肩、背中のコリや疲労感でどうしようもない日がなくなりました。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- ちゃんとバランス良く食べる事で少しずつ身体がかわり、疲れにくく元気になりました。そこまで厳しい制限は不要なのだと思いました。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 食事サポートもトレーニングもとても丁寧にみて頂きました。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- いつも明るく、丁寧で素敵でした。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- ジムがない日は有酸素運動をしたり、忙しくて食事が乱れた時の対処法を教えていただいてそれを実践していました。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- 無理せず自分に合わせてトレーニングができ、毎回ベッドでマッサージとストレッチをしてくれるので身体が軽くなり無理なく続けられます。
- 今後の新たな目標はありますか？
- まわりから気付かれるくらい体型を戻したい。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 音楽も元気がでる物を流してくれて、楽しく通う事ができています！肩・背中のコリが楽になり、疲れが取れやすくなりました。これからもよろしくお願いします！
トレーナーからの一言
Kさんの努力が少しずつカラダに現れてきてとても嬉しいです！
毎回新鮮な楽しいお話を聞かせて頂き、セッション時間があっという間です！
カラダが疲れにくくなったり、肩こりなどが楽になったと報告して頂き私たちの励みになっております。
今後も更なる目標に向けて一緒に頑張って行きましょう！
2023年11月10日
マッサージ＆ストレッチ
- マッサージ、ストレッチのみのご利用となります。
- 体験レッスンでのご利用は出来ません。
- 全て税込価格です。
- 割引率の%は、30分料金¥5,500×回数との差額での割引額を記載しております。
- お着替え、カウンセリング含めて60分となります。
2023年11月 1日
料金プランを月額制のみに変更いたしました。
当社は常にお客様のニーズに応え、より良いサービスを提供することを目指しています。
この度、皆様により便利でわかりやすい料金体系を提供するため、料金プランを月額制のみに変更することを決定いたしました。
当社は、お客様にとって最適なサービスを提供することを目指し続けてまいります。今回の変更が、お客様の利便性向上につながることを願っております。
新たなプラン体系はこちらをご覧ください
ご不明点やご質問がございましたら、お気軽に当社までお問い合わせください。
今後とも変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。
2023年9月27日
Yさん（女性）
| ご年齢 | 30代後半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員8回プラン | 体重 | 75.2kg68.0kg（−7.2kg） |
| 体脂肪 | 37.2％31.2％（−6.0％） |
| ウエスト | 92cm78cm（−14cm） |
日常生活を規則正しくするだけで健康的な体になりました。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 開放感がありオシャレでモチベーションがあがりました。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 姿勢や肩こりにも悩んでいたので整体があるのと、体験が凄く丁寧で続けられそうだと感じたからです。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 体型にコンプレックスがあり色々なダイエットをしてきたが失敗してきました。今までの自分を変えたくてパーソナルジムに行こうと決めました。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 今まで朝起きた時に寝た感じがしなかったり、だるい日が多かったのが、スッキリ起きられるようになりました。肩こりや頭痛も凄く楽になり体が軽くなりました。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 今まで運動を頑張りすぎて続かなかったのですが、毎日少しでもいいから動くようにしたり、無理な日はやらないと割り切る事で無理なく続けられるようになりました。
食事はタンパク質を多くとるように指導され、脂質を気をつけるようになりました。 - 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- トレーニングは毎回楽しく達成感があり、生活改善の指導は無理のない範囲で少しずつなので辛くないのに結果がでてとても嬉しいです。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- トレーニング中は好きな音楽をかけてくれたり、楽しく会話をしてくれて毎回トレーニングが楽しみです。体の知識も豊富で調子が悪いと整体ですぐに治してくれるので頼もしいです。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- ストレスが無く続けられるものを少しずつ増やしていくように心がけています。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- トレーニングだけで無く整体もあり、トレーナーの方達は国家資格を持っているので運動初心者でも安心してトレーニングができます。
モチベーションを上げてくれる声がけやアドバイスをしてくれるので楽しく続けられます。 - 今後の新たな目標はありますか？
- もう少しやせてきれいになりたい。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 運動が苦手だった私に、運動習慣が付きビックリしています。楽しくトレーニングをして頂いて今ではジムに通うのが楽しみです！これからもよろしくお願い致します。
トレーナーからの一言
Yさんのいつも明るい笑顔と楽しく会話させて頂いて、私達も元気をもらっています。
Yさんの日々の努力と運動習慣が付き、結果が出てとても嬉しく思います。
これからもYさんが更に美しくなれるようにサポート致しますので一緒に頑張りましょう！
これからもよろしくお願い致します。
2023年8月28日
Kさん（女性）
| ご年齢 | 30代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員プラン |
| 身長 | 158cm |
| 体重 | 52kg45.3kg（-6.7kg） |
| 体脂肪 | 30％18.5％（-11.5％） |
| ウエスト | 75cm60cm（-15cm） |
無理なくやせる事ができました。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 清潔感がありおしゃれな空間でびっくりしました。カウンセリングが丁寧ですぐここにしようと決めました。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 外苑前駅を普段から利用しており通いやすい点と姿勢が悪いと自分でも思っていたのでダイエットと整体が一緒になっているのが魅力的で思っていたより整体が本格的で入会を決めました。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 猫背と反り腰で姿勢が悪いのとコロナ太りしてから体型が戻らなくなったこと。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 夜すぐに眠れるようになり、朝も楽に起きられるようになりました。姿勢も徐々に良くなり腰痛や肩こりがすごく楽になりました。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 今までのダイエットでは運動し過ぎてすぐやめていたのですが、少しでもいいから毎日やる大切を教えて頂き無理せず少しずつでも毎日やる様になりました。
食事は極端な糖質制限で偏食になっていたが、タンパク質中心でバランス良く食べれる様に、指導してもらいストレスなく変えることができました。 - 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 大満足です。ダイエットだけではなく姿勢が良くなり体が楽になったのがとても嬉しいです。セッション中や食事指導も丁寧でわかりやすく楽にやせることができて嬉しかったです。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- ポジティブで少し停滞していた際などモチベーションが上がる声かけをしてくれとても接しやすく知識豊富な方です。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- 無理なく続けられる物を取り入れてなるべく規則正しい生活習慣とバランスの良い食事を心がけていました。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- 整体が思っていたより本格的で骨盤矯正や姿勢改善をしてくれるのがオススメです。慢性的な腰痛があり眠れない時もあったが今ではほとんど気にならなくなりました。
ダイエットはもちろん体の不調も治してくれてCHERTさんに出会えてよかったです。 - 今後の新たな目標はありますか？
- 生活習慣も整い理想の体型になれたのでこの生活を維持して体型もキープしていきたい。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 姿勢が良くなり腰痛もほとんど気にならなくなりとても嬉しいです。周りの人からもやせたねと声をかけられる事が増えてパーソナルジムに通って本当によかったです。
これからも体型維持できるように教えて頂いた食事と運動を続けていこうと思います。
トレーナーからの一言
Kさんの努力が実りとても嬉しく思います。
凄く綺麗な体型になったとは思っていましたがビフォーアフターを見比べて正直びっくりしました。
Kさんの食事などは我々も学ぶ事が多く驚きました。
セッションも楽しくお話しして頂いて毎回時間が過ぎるのが早くKさんとのセッションが楽しみです。
表参道、外苑前、青山エリアに数多くあるジムの中からパーソナルジムCHARTをお選びいただきありがとうございました。
Hさん（女性）
| ご年齢 | 20代後半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員プラン |
| 身長 | 162cm |
| 体重 | 54kg47.7kg（-6.3kg） |
| 体脂肪 | 29％19％（-10％） |
| ウエスト | 77cm63cm（-14cm） |
ウェディングフォト前に理想の身体になれました。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 清潔感があって、カウンセリングが丁寧でした。ウェディングフォト前のダイエットでジムに通おうと思っていました。
やせるだけではなく姿勢矯正やドレスから出る部分を重点的にやせたかったのですが、カウンセリングをしっかりやって頂き不安なく始められました。 - CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- カウンセリングで今の悩みや目標を明確に立てて頑張ろうと思ったから。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 今までダイエットを何回も挫折してきて1人では努力出来ない性格だったのですが、ウェディングフォト前で、自分を変えたく今回こそはやせようと思って体験に行きました。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 朝の目覚めが良くなり、腰痛や肩こりなどが軽減しました。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 何を食べて良いかわからず食べないダイエットをし、失敗してきましたが、バランスの良い食事にすると意外と食べる量も多くストレスなく楽に実践できた。
家でストレッチや筋トレをしていなかったがジムがない日は必ずストレッチか筋トレを少しでもする習慣がついた。 - 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 体調に合わせてトレーニングを変えてくださったり声かけなどで気を使って頂き安心してトレーニングできました。目標通りやせる事ができ、とても満足です。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 楽しく話しながらトレーニングをやってくださり毎回あっという間に時間が過ぎていました。食事指導も無理なく続けやすい様に色々な提案をしてくださりとても頼もしかったです。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- お風呂で足のマッサージをしてむくみ予防や家で少しでも運動かストレッチをしていました。食事はタンパク質メインで脂質を摂り過ぎないように気をつけていました。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- トレーニング前に整体があり腰痛がほとんどなくなりました。ダイエットだけではなく体の不調も治してくれるのがとてもありがたかったです。
- 今後の新たな目標はありますか？
- 理想に近い体型になれたのでキープしたいです。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- ウェディングフォト前のダイエットで少し不安もありましたが、丁寧に対応して頂いてありがとうございました。とても楽しく無理なくやせる事ができて嬉しかったです。
トレーナーからの一言
Hさんのウェディングフォト前にやせたいと言う気持ちや努力の成果が結果として出てとても嬉しいです。
ウェディングフォトという貴重な場面にCHARTを選んで頂きとても嬉しく、光栄です。
職場の方など、周りの人から「やせたね」と言われる度に報告して下さり私も自分の様に嬉しかったです。
今後も美しい体型をキープできるように頑張って行きましょう。
2023年7月24日
Tさん（女性）
| ご年齢 | 30代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員プラン |
| 身長 | 163cm |
| 体重 | 52.6kg44.0kg（-8.6kg） |
| 体脂肪 | 33.1％15.0％（-18.1％） |
| ウエスト | 69.8cm59.1cm（-10.7cm） |
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- トレーニングの指導がとても丁寧で、元気よく接してくれるのでモチベーションも高い状態でレッスンを行うことができました。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- アクセスの良さとトレーナー、店舗の雰囲気が良い。マッサージとストレッチを行ってからトレーニングをやる事。体が軽い状態でトレーニングが出来る。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 食事の改善が不安だった。体重を5kg以上減らす事。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 筋肉量を落とさずに体重、体脂肪率を落とすことが出来たのでとても満足です。また歩いてる時や階段を登る時体が軽くなった感じでスッキリしてます。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 大幅に食事を変えないといけないのかなと思っていましたが、無理のない食事指導をしていただけたのでストレスなく食事がとれました。継続できる食事でした。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- とても満足しております。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 国家資格をもったトレーナーさんなので、体の事に関してとても詳しいので、安心してトレーニングが出来ました。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- 立ち姿勢、座る姿勢、歩き方なども指導していただいたので、日常生活でも意識するようになりました。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- マッサージ、ストレッチがあるので頑張れます。
- 今後の新たな目標はありますか？
- 目標を達成出来たので、次は筋肉量のアップとリバウンドしない体作りが目標です。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 毎回楽しくレッスン出来ました。おかげさまで目標を達成する事が出来ました。大変感謝しております。
トレーナーからの一言
Tさんの努力が実り体重、体脂肪率ダウンに繋がり本当に嬉しく思います。ビフォーアフターの変化には正直ビックリしました。筋肉もついてきてバランスの取れた身体に近付いておりますので、引き続きストレッチ、トレーニング頑張っていきましょう！
Hさん（女性）
| ご年齢 | 40代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員プラン |
| 身長 | 158cm |
| 体重 | 65.2kg60.4kg（−4.8kg） |
| 体脂肪 | 34.7％31.1％（−3.6％） |
| ウエスト | 93cm79cm（−14cm） |
3食バランス良く食べることでヤセました！
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- キレイな部屋、声かけで盛り上げてくれて、やる気がでる。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 家から近く通いやすい、食べてやせるというコンセプト
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- ダイエット、太りすぎ、手首の痛み
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 食生活の改善
遺伝子検査で脂質で太りやすい体質だったのでタンパク質中心にしつつ、脂質を抑える様に意識しました。 - 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- ジムのない日や余裕がある時はなるべく有酸素をしたりバランスの良い食事を心がけるなど積極的になった。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 満足！手首の痛みがあり手術も考えたがトレーニング前のマッサージで痛みがほとんど気にならなくなった。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 接しやすくとてもやりやすかった。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- よく寝る！夕食の時間を早くする！
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- 食べて痩せられる！
食事バランス、運動習慣がつくので生活リズムが良くなり自然と痩せていく。 - 今後の新たな目標はありますか？
- もう少しやせたい
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 今のままで何のモンダイもない！
トレーナーからの一言
Hさんの努力の成果が結果に繋がり大変嬉しく思います。
セッションが楽しく毎回沢山笑わせて頂きありがとうございました。
思う様に動けない期間もあり不安な時もあったと思いますが最後まで本当にお疲れ様でした。
次の目標に向かって一緒に頑張って行きましょう。
今後もよろしくお願いいたします。
2023年7月11日
会社概要
| 社名 | 株式会社架け橋 |
|---|---|
| 設立 | 2015年2月2日 |
| 代表取締役社長 | 三村健人 |
| 取締役 | 大久保泰成 |
| 事業内容 | スポーツジムの運営、プロ野球チームの年間演出、映像制作 |
| 本社 | 東京都新宿区西落合2-10-12 |
| パーソナルジムCHART所在地 | 東京都港区南青山2-27-22 青山安田ビル7階 |
| 店舗代表責任者 | 板橋諒太 |
| 従業員 | 10名 |
2023年7月 3日
Tさん（女性）
| ご年齢 | 20代後半 |
|---|---|
| 身長 | 169cm |
| 体重 | 60.0kg57.4kg（-2.6kg） |
| 体脂肪 | 32.7％27.9％（−4.8％） |
| ウエスト | 78.2cm72cm（−6.2cm） |
体が軽くなり、気分もスッキリする様になりました。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 開放感がありオシャレな空間だなと感じました。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 家から通いやすく価格も他のジムより安い マッサージやエステに行くのが好きなので トレーニング前にマッサージがあるのも決め手の１つです。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- リモートが多くなり運動不足になりがちなのを解消する事。 ダイエットもそうですが筋力アップしてメリハリのある体にする事。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 日常:今まであまり食事の事を考える機会がなかったのですが外食のお店選びなどを気をつける様になりました。
リモートワークでもカフェに行ってやるなど少しでも外に出る様になりました。 身体:ただのマッサージではなくて整体なので体が軽くなり姿勢も良くなりました。 - 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 今まではダイエットの時に食べない事を意識していたのですがバランス良く食べた方が健康的で体がキレイになる事を知れました。
運動では空いている時間があれば少しでも外出するなどして気分もスッキリする様になりました。 - 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 運動経験がほとんどなく何をして良いかわからなかったのですが、トレーニングを丁寧に教えて頂けて こんなにも動ける様になるなんて思わなかったのでとても嬉しいです。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- すごくポジティブで明るく、元気をもらえます。 セッション中もたくさん話しかけてくれるのであっという間に時間が過ぎて、ジムに行くのが楽しみです。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- リモートワークですが、外で仕事をしたり 空き時間があるとエステや軽い運動をするなど心がける様にしています。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- 健康的に痩せたい方や激しいトレーニングが苦手な方には凄くオススメだと思いました。 その日の体調などを毎回聞いてくれて、体調や気分に合わせて指導してくれるので終わった後はスッキリした気分で程よい疲労感と達成感が味わえます。
- 今後の新たな目標はありますか？
- 体脂肪率を落としつつ筋肉量をアップしていきたい。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- いつも楽しく迎え入れて頂けて通うのが楽しみです。 通い始めてから体がすごく軽くなり、気持ちもスッキリする様になりました。
トレーナーからの一言
最初にTさんの目標をお聞きした際、意思の強さを感じ私達もより一層身が引き締まる思いでした！
トレーニング当初からTさんのトレーニングフォームはとても綺麗でビックリしました。
ウエストが引き締まり洋服が緩くなったこと大変嬉しく思います！
更に美しくなる様にボディメイクと筋力アップに向けて、
これからも全力でサポート致します！
今後ともよろしくお願い致します。
Nさん（女性）
| ご年齢 | 30代後半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員プラン |
| 身長 | 166cm |
| 体重 | 63.9kg58.4kg（-5.5kg） |
| 体脂肪 | 36.2％29.1％（−7.1％） |
| ウエスト | 83.5cm75.2cm（−8.3cm） |
ストレス無く痩せられ、楽しく通えています。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 明るい印象。
トレーニング内容や食事の変え方等のアドバイスがシンプルでわかりやすかった。 他ジムは個室感が強く圧迫感があったが CHARTは開放感がありました。 - CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 価格設定がお手頃だった。
ストレッチ、マッサージが毎回取り入れられている事。 トレーナーさんが相談しやすく、トレーナーがころころ変わらないのでゼロからコミュニケーションする必要がないところ。 - CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 姿勢と太っていた事
一時期5〜6kg太って以降なかなか元の体型に戻せなかった。 - 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 日常:こんなに多くの野菜や食べ物、調理法を意識した事がなく３ヶ月やってみて習慣付いた気がします。
身体:とても軽くなり疲れにくくなりました。パンツのサイズが変わり嬉しいです。 - 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 食事量を減らすのではなくて、特にタンパク質の量を意識する様になりバランス良く食べる事の大切さを知りました。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 2〜3ヶ月目なかなか体重が落ちない期間に頂いたアドバイス食事指導が特によかったです。 トレーニングも1人では絶対にできない(やらない)ものばかりで楽しめました。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- とにかくトレーニングを明るく楽しい活動にして下さりありがたかったです。 BGMも変えて下さったりジムにいる時間を楽しい時間にして下さいました。食事の専門的な知識、アドバイスが貴重でした。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- BLACKPINKのインスタをみて(美腹筋をみて)イメトレ 食事のバランス、コンビニのスイーツはやめました。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- 思っていたよりも大変ではなく楽しく通えた。 30代後半でもやせられる。しかも健康的に！
- 今後の新たな目標はありますか？
- 体脂肪率を標準値にする。 50kg前半にして細くなりたい。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- いつも清潔感、開放感のある店内でとてもフレンドリーに迎えて頂き楽しかったです。
トレーナーからの一言
毎回楽しく会話させていただきセッションが楽しみでした。
Nさんは意識が高く私たちも何としてでも結果を出したいという思いで全力でサポートさせて頂きました。
ビフォーアフターの写真を観てとてもビックリしました。
Nさんの努力の成果が実り嬉しい限りです。
これからも新たな目標に向かって一緒に頑張っていきましょう。
Kさん（女性）
| ご年齢 | 40代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員プラン |
| 身長 | 158cm |
| 体重 | 52.9kg50.7kg（−2.2kg） |
| 体脂肪 | 25.7％19.8％（−5.9％） |
| ウエスト | 76.7cm74.1cm（−2.6cm） |
体重の数値より見た目の大切さを実感しました。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- マシーンだけでなく、自重をつかった色々なトレーニングをやるのだと思い、種類、メニューの多さがいいなと思った。板橋さんが男前だと思った
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 価格設定がお手頃だった。
雰囲気もよく、強引な勧誘もなく始めてみようと自然と思えた。 - CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 産後の引き締めをメインに健康的に瘦せること
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 食事の意識が変わった。引き締まっていくのを感じた(特にヒップ)
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 選ぶ食材(特に肉の部位)が変わり、 タンパク質の大切さを改めて知りました。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 毎回inbodyで計測できるので満足
運動は自分に合ったものをチョイスして下さるので嬉しい - 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 好印象です。一緒に頑張ろうと前向きな気持ちが伝わってくるのでこちらが応援したくなる。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- タンパク質をしっかり摂るようにしました。
仕事着はなるべく身体のラインを意識できるものを選びます。 - これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- inbodyで体勢分を測り毎回自分の身体がみられる。
トレーナーの方々みなさんが親切で聞く事何でも教えてくださり、メニューが充実している。 - 今後の新たな目標はありますか？
- 更に体を引き締め、1サイズ服をサイズダウンしたい！
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 体重など数値も大切ですが、写真で経過を見ると、 数値以上の効果にビックリしました。 なので、定期的に写真を撮ってもらえると有難い。
トレーナーからの一言
K様の努力が実り筋力アップ、体脂肪率ダウンに
繋がり本当に嬉しく思います。
ビフォーアフターの変化に正直ビックリしました。
筋肉もついてきてバランスの取れた身体に近付いておりますので、引き続きストレッチ、トレーニング頑張っていきましょう。
次の目標に向けてまた全力でサポート致します！
今後とも宜しくお願い致します！
M･Ｙさん（女性）
| ご年齢 | 50代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員4回プラン |
| 身長 | 153cm |
| 体重 | 45.0kg |
| ウエスト | 66.3cm |
筋力0を痛感しました
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 筋力0を痛感しました。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- トレーナーが優しく、体験の時にとても楽しくできたのでこれなら続けられると思ったから。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 楽しい老後のために筋力を、つけていつまでも健康でいる事。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 筋肉がついてきて以前できなかった動きができるようになった。 普段肩こりなどが酷かったが通うようになってから楽になった。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 仕事中の姿勢を意識するようになり、 食事では食材や調理法などメニューを工夫するようになった。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 大変満足です。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 自分のペースに合わせてトレーニングをしてくれて、 会話も楽しくトレーニング中はいつも笑いっぱなしです。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- 生活習慣を規則正しくし、食事も栄養バランス良く摂るように気をつけるようになりました。 セルフマッサージも教えて頂き疲れた日にはケアをするようにしています。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- 運動だけではなく 整体で身体の悩みも見てくれて、1人では続かない運動も、楽しく運動させてくれるので続けられます。 運動習慣をつける事でストレスが解消され、体も軽くなって若返った気分です。
- 今後の新たな目標はありますか？
- 老後も健康に元気に過ごす
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 毎回楽しくトレーニングさせて頂いています。今後もお世話になります。宜しくお願い致します。
トレーナーからの一言
私達も毎回楽しくトレーニングさせて頂きありがとうございます。最初に比べできる動きやメニューが増え身体の不調も改善して来ておりとても嬉しいです。
いつまでも健康で元気な身体を維持できるように一緒に頑張っていきましょう。今後とも宜しくお願い致します。
2023年6月12日
Mさん（女性）
| ご年齢 | 50代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員8回プラン |
| 身長 | 153cm |
| 体重 | 48.2kg43.0kg（−5.2kg） |
| 体脂肪 | 23.6％17.2％（−6.4％） |
| ウエスト | 68cm59cm（−9cm） |
歩き方、立ち姿が綺麗になりました！
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 歩き方や立ち方など姿勢をまったく気にした事がなかったので、ショックにながらもいい機会だと思いました。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 年齢的にも自分の体を見なす良いタイミングだった。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 運動不足解消
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 歩き方、体に足りない物を食べたり気にする様になった。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 汗を流すことや体を動かすことで、ストレス発散になり、体に入れるものに気を使うようになった。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 大変満足です。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 指導内容がわかりやすい。体のことや何を食べたらいいのか的確に教えてくれる。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- 教えていただいたストレッチやトレーニングを自宅で行い、日々の栄養バランスを考えながら食事をとること。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- ダイエットだけでなく、定期的に体を動かすことで気分転換出来、自分の体に足りない部分を強化できます。
- 今後の新たな目標はありますか？
- いくつになっても綺麗に洋服が着れる体作りを目指したい。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- おかげさまで体の悩みを解決することが出来ました。今後もお世話になります。宜しくお願い致します。
トレーナーからの一言
姿勢、歩き方がきれいになり、大変嬉しく思います。M様の日々のストレッチ、トレーニングが結果に繋がったと思います。トレーニングの動きもよくなってきておりますので、更なる美ボディを目指して頑張っていきましょう。今後とも宜しくお願い致します。
2023年6月 7日
Iさん（女性）
| ご年齢 | 50代前半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員8回プラン |
| 体重 | 53.2kg45.4kg（-7.8kg） |
| 体脂肪 | 27.2％20.1％（-7.1％） |
| ウエスト | 78.6cm69.8cm（-8.8cm） |
姿勢が良くなり街中を歩く事が楽しくなりました！
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- トレーニング前に体の状態を確認し、整体、ストレッチをやって体を整えてからトレーニングを行うジムは初めてですし、体がすっきりした状態でトレーニングをやる事が気持ち良くて爽快です。それとトレーナーさんの知識の豊富さと明るさが印象的でした。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 今までジムなど行ったことが無かったので、自分が何をすればいいかも分からなく「パーソナル」で探して２、３か所行きましたが、トレーナーさんの明るい対応、知識量、やる気にさせる言葉などが決め手でこちらに通う事にしました。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 全体的に痩せる事、特にお腹周りをすっきりさせたい。万年持病の腰痛と肩こりがひどいので改善したい。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 日常生活に影響が出るくらい腰痛、肩こりがひどかったのですが、おかげさまで治りました。更に姿勢が良くなり街中を歩く事が楽しくなりました。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 食べて痩せる方法にびっくりしました。自炊、外食のときのおすすめの食事を教えてくれるのでとても助かりました。
- 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 無理のない食事指導、トレーニング前の体のメンテナンス、自分に合わせたキツすぎないトレーニング指導、全て満足でした。
トレーニング後は程よい疲労感で気分もスッキリします。
通うごとに体が軽くなるのを実感し、若返った気分です。 - 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 元々接骨院で勤めていたので体の事がとても詳しくて姿勢や肩こり、腰痛などの悩みを解決してくれました。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- 自宅でもできるストレッチやトレーニングを教えていただいたので毎日やっています。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- トレーナー、店舗の雰囲気が良くて気持ちよくトレーニングが出来ます。更にアクセスも良いです。
- 今後の新たな目標はありますか？
- 体を絞ることが出来たので、リバウンドしないようにキープしたいです。欲を言えば更に筋肉をつけて老後対策に繋げたいです。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 親身になって指導いただきありがとうございました。おかげさまで体の悩みを解決することが出来ました。今後もお世話になります。宜しくお願い致します。
トレーナーからの一言
Iさんの日々の努力が肩こり・腰痛、姿勢改善に繋がりとても嬉しく思います。頑張ってこられた成果が見た目にも数字にも表れて本当に嬉しいです。更に美しいボディを目標にという事で私たちも全力でサポートいたしますので、今後とも宜しくお願い致します。
2023年6月 5日
Yさん（女性）
| ご年齢 | 20代後半 |
|---|---|
| 期間 | 月額会員プラン |
| 体重 | 59.1kg52.8kg（-6.3kg） |
| 体脂肪 | 28.7％22.1％（-6.6％） |
| ウエスト | 82.2cm73.9cm（-8.3cm） |
猫背が治り、肩甲骨がくっきり出るようになりました！
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 清潔感があるジムだなと入った瞬間に思いました。
体のバランスを評価したり、カウンセリングが細かく丁寧で目標設定が具体的でやる気と自信が出ました。 - CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- アクセスの良さとトレーナーさんの知識が豊富で整体で体の歪みもとってくれるのが魅力的で決めました。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 結婚式の前で少しでも綺麗になる事が目標でした。
背中が開いたウエディングドレスを着たいと思っていたので肩甲骨を出したかったのと猫背で悩んでいました。 - 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 体が軽くなり、肩こりと腰痛がどんどん楽になりました。
日常生活では夜寝れない事も多く、朝起きるのが苦手だったのが改善されて、気持ちも健康になった気がします。 - 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 運動では筋トレはマッチョになるイメージだったが、体が引き締まって細くなる事を知りました。
それだけではなくて、肩こりと腰痛もほとんど気にならなくなりました。
食事では食事指導をしていただいた事を意識してバランス良く食事する事で体や肌の調子が良くなり、体型もどんどん変わり食事の大切さを知りました。 - 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 食事指導も細かく、あまり無理のない程度に指導してくれてきつい時には別の方法をすぐに提案してくれて、
結婚式までに満足できる体型になれて感謝しています。 - 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- 凄くポジティブな方です。
モチベーションを上げてくれる声かけや停滞して挫けそうな時などのお言葉が優しく、ポジティブで安心できてやる気も出ました。
そのおかげで諦めずに最後まで続けられました。 - 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- 毎日ストレッチする事とジムがない日は最低30分は運動する様に心がけました。
また、通勤の駅ではなるべく階段を使うようになど日常生活でも簡単に取り入れる事を教えていただき意識して行いました。 - これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- トレーニング前の整体です。仕事で疲れていてもトレーニングがしっかりでき姿勢まで良くなり嬉しかったです。また、モチベーションを上げてくれるトレーナーのポジティブな声かけと考え方で自分に自信が持てる様になりました。
- 今後の新たな目標はありますか？
- 体がどんどん変化し、トレーニングの楽しさを知ったので引き続きトレーニングをしてもっと自分を好きになれる様に頑張ります。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- おかげさまで悔いのない結婚式を挙げる事が出来ました。ジムに通っていなければ知識がないままダイエットをして挫折して後悔していたと思うと本当に良かったです。
痩せるだけじゃなくて見た目が綺麗になれて本当に嬉しかったです！
ありがとうございました。
トレーナーからの一言
素敵な結婚式が挙げる事ができて私達もとても嬉しいです。
結婚式という大イベントに向けて頑張る姿に感動し、全力でサポートしたいという気持ちでいっぱいでした。
Yさんの努力の成果がしっかりと体に出て自信に満ち溢れた姿はとても美しかったです。
これからも、パーソナルジムCHARTをよろしくお願い致します。
国家資格保有トレーナーによる、整体によって日常生活から起こる体のゆがみを治し、正しい姿勢に戻して痩せやすいカラダ作りを実現。
骨格のバランス、カラダの動きをよくすれば、痩せるだけでなく肩こりや腰痛、内臓疾患なども自然と改善されるので、ただ単に痩せるだけでなく、全身が『健康体』になります。