２か月短期集中で産後太り解消！姿勢改善！：

２か月短期集中で産後太り解消！姿勢改善！

2023年6月 5日｜12:31

２か月短期集中で産後太り解消！姿勢改善！

みなさん、こんにちは！！！
外苑前駅3分　表参道駅8分　青山一丁目駅11分
パーソナルジムCHARTです！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は2ヶ月短期集中コースにご入会された
30代後半女性のお客様のビフォーアフターをご紹介します。

こちらのお客様は身長158cm、体重57kgで
『産後前の体重に戻りたい』
『骨盤の歪みを正したい』との
お悩みでご来店いただきました。

産後ジムに行ったり筋トレする時間がなく、2年間で10㎏太ってしまい、
『短期間で瘦せたい』『骨盤矯正×筋トレ』でリバウンドしない体づくりをしたいとのご要望でした。
カウンセリングで急激な減量はリバウンドにもつながる面などをご説明させていただき
無理な食事制限をしない事や筋肉量をキープしながら体脂肪を落とすような計画を立てていきました。

Ａさんの骨盤は、産後で開きや捻れ、
デスクワークでの猫背など全身の歪みなどがあり、身体のバランスが悪かったので、
施術(整体)、ストレッチにて骨盤・姿勢を整えながら姿勢改善のトレーニングも組込みながらのトレーニングを実施しました。

すると、2ヶ月後
↓↓↓↓↓↓↓
筋肉量は減らさずに
体脂肪率『32.3%』→『29.8%』【−2.5%】
体重　『57.0kg』→『52.7kg』【−4.3kg】
ウエスト『81㎝』→『72.6㎝』【－8.4㎝】

姿勢が一目瞭然ですね！！！
猫背が解消され股関節も真っ直ぐになり姿勢が明らかに変わりましたね！

"妊娠前のパンツが入るようになった""歩く時の腰まわりが楽になった"
と嬉しいお言葉をいただくことができました♪

▶︎お客様の声
「産後前の体に戻りたい」「姿勢を改善したい」が目標でした。
人生で始めてのダイエット、トレーニングでちゃんと最後までできるかと不安でした。
しかし、誰かに管理してもらうことで疑問点や食事のことなど、
すぐに相談できあっという間の２ヶ月間を過ごすことができました。
お腹周りが一番変化し、全く入らなかったデニムが入るようになりました。
また、食事面でもバランスを考えるようになり、野菜を積極的に取り入れるようになりました。

お客様が2ヶ月間、頑張ってこられた成果が
見た目にも数字にも表れて本当に嬉しいです！

数あるパーソナルジムの中、パーソナルジムCHARTを選んでくださり本当にありがとうございました。
 これからもぜひ手に入れられた身体をキープして
ますます美に磨きをかけていきましょう！

パーソナルジムCHART 表参道店では、経験豊富なトレーナーが
マンツーマンでトレーニングをサポートさせていただきます😄

体験のご予約、お待ちしております✨

チャートでは理想の体型を目指したボディメイクを行っており、2ヶ月で-8kg達成など多くの成果を残しています。