3ヶ月短期集中コース！無理なく楽しく通えました☆

みなさん、こんにちは！！！
外苑前駅3分　表参道駅8分　青山一丁目駅11分
パーソナルジムCHARTです！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は3ヶ月短期集中コースにご入会された
30代後半女性のンN様のビフォーアフターをご紹介します。

こちらのお客様は
『コロナ太り』『姿勢の悪さ』のお悩みでご来店いただきました。
 
『一時期5〜6kg太って以降なかなか元の体型に戻せなかった。』ので元の体重に戻るダイエットをご要望でした。
カウンセリングで体重も気になるかと思いますが、筋肉と体脂肪のバランスがダイエットでは大切ということを伝え
体脂肪率を下げるように行っていきましょうと伝えました。
また無理な食事制限はいずれ限界がきてリバウンドをしてしまうため、
規則正しい食事や筋肉量をキープしながら体脂肪を落とすような計画を立てていきました。

Nさんは、トレーニング指導された経験があるが、
体のバランスなどを診てもらった事がなかったそうで、
デスクワークでの猫背など全身の歪みなどがあり、身体のバランスが悪い状態でした。
施術(整体)、ストレッチにて骨盤・姿勢を整え
姿勢改善と体脂肪率をさげるトレーニングを実施しました。

すると、3ヶ月後
↓↓↓↓↓↓↓
体脂肪率『36.2%』→『29.1%』【−7.1%】
体重　『63.9kg』→『58.4kg』【−5.5kg】
ウエスト『83.5㎝』→『75.2㎝』【－8.3㎝】

お腹周り、お尻周りがスッキリしました！！！
肩も開くようになり猫背も改善されました。

身体がとても軽くなり疲れにくくなりました。
食事量を減らすのではなく、バランスを整える意識するようにし
思っていたより楽しく、しかも健康的にやせられました。
と嬉しいお言葉をいただくことができました♪

▶︎お客様の声
日常:こんなに多くの野菜や食べ物、調理法を意識した事がなく３ヶ月やってみて習慣付いた気がします。
身体:とても軽くなり疲れにくくなりました。パンツのサイズが変わり嬉しいです。
思っていたよりも大変ではなく楽しく通えた。 30代後半でもやせられる。しかも健康的に！

お客様が3ヶ月間、頑張ってこられた成果が
見た目にも数字にも表れ、喜ばれている姿をみて、
Nさんのダイエットに携われて本当に嬉しいです！
 

数あるパーソナルジムの中、パーソナルジムCHARTを選んでくださり本当にありがとうございました。
これからもぜひ手に入れられた身体をキープして
ますます美に磨きをかけていきましょう！

パーソナルジムCHART 表参道店では、経験豊富なトレーナーが
マンツーマンでトレーニングをサポートさせていただきます😄

体験のご予約、お待ちしております✨

チャートでは理想の体型を目指したボディメイクを行っており、2ヶ月で-8kg達成など多くの成果を残しています。

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2ヶ月集中トレーニング以外にも、忙しい方のために栄養バランスが計算された宅配食まで完備！
回数券による利用も受け付けているのでぜひ一度ご相談ください。

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