２ヶ月短期集中ダイエット！産後不調も改善☆：

２ヶ月短期集中ダイエット！産後不調も改善☆

2023年6月12日｜13:49

２ヶ月短期集中ダイエット！産後不調も改善☆

みなさん、こんにちは！！！
外苑前駅3分　表参道駅8分　青山一丁目駅11分
パーソナルジムCHARTです！

いつもブログをご覧いただきありがとうございます！
今回は2ヶ月短期集中コースにご入会された
30代後半女性のS様のビフォーアフターをご紹介します。

こちらのお客様は
『産後太り』
『尾骨、腰、肩こり、膝の痛み』との
お悩みでご来店いただきました。

『約4㎏のダイエット』『全身のバランス調整』で体の不調を取りつつのダイエットをご要望でした。
カウンセリングで無理な食事制限は筋肉量が下がりリバウンドにもつながる面や
今のお体のバランスなどのご状態をご説明させていただき
無理な食事制限をしない事や筋肉量をキープしながら体脂肪を落とすような計画を立てていきました。

Sさんの骨盤は、産後で開きや捻れ、
デスクワークでの猫背など全身の歪みなどがあり、身体のバランスが悪かったので、
施術(整体)、ストレッチにて骨盤・姿勢を整えながら姿勢改善の
トレーニングも組込みながらのトレーニングを実施しました。

すると、2ヶ月後
↓↓↓↓↓↓↓
筋肉量を維持しつつ
体脂肪率『29.1%』→『24.9%』【−4.2%】
体重　『50kg』→『47.5kg』【−2.5kg】
ウエスト『80.4㎝』→『71.3㎝【－9.1㎝】

お腹周り、背中がスッキリしました！！！
猫背が解消され股関節も真っ直ぐになり姿勢も変わりましたね！
意識せずに立つと左足が少し前に出ていたのがそろうようになり体のバランスが整いました。

"妊娠前のスカートが入るようになった""体が軽くなり痛みが楽になった"
と嬉しいお言葉をいただくことができました♪

▶︎お客様の声
大きなマシーンでのトレーニングにかなり抵抗があるタイプだったが
スクワットするのが楽だと知ったり、支えてくれることで動きやすくなりました。
マシーンは決して怖くないということを知れて嬉しかったです。
「筋肉をつける＝マッチョ」だけではなく、
痛みをとるためや、引き締まった見た目を手に入れる為にも
ある程度筋肉が必要なんだってことも知りました。
筋肉をつけて痛みが減ると知りもっと頑張りたいと思いました。

お客様が2ヶ月間、頑張ってこられた成果が
見た目にも数字にも表れ、産後の前身のバランスの乱れ整い本当に嬉しいです！

数あるパーソナルジムの中、パーソナルジムCHARTを選んでくださり本当にありがとうございました。
これからもぜひ手に入れられた身体をキープして
ますます美に磨きをかけていきましょう！

パーソナルジムCHART 表参道店では、経験豊富なトレーナーが
マンツーマンでトレーニングをサポートさせていただきます😄

体験のご予約、お待ちしております✨

チャートでは理想の体型を目指したボディメイクを行っており、2ヶ月で-8kg達成など多くの成果を残しています。