Kさん（女性）
無理をしない食事制限とトレーニングで理想の身体を手に入れました！
店舗とは思えない完成されたパーソナルジムです。
女性が通いやすい雰囲気で、時間帯も朝早くから遅くまでやっていて、すごくありがたいです。トレーニング最後の有酸素運動は表参道の景色が見えるので、なんだか頑張れます。見つけられて本当によかったです！
食事を変えるのは大変ですが、健康になってくるのが分かると楽しくなってきました。目標の体重も達成し、「友達にキレイになったね」と言われるのが嬉しいです。これからも、継続して通わせていただきたいと思います。
トレーニング後のアンケート内容
- CHART のモニターに参加する前のお悩みや目標は何でしたか？結果、どうなりましたか？
- 下半身の引き締め、むくみの解消
その時のコンディションにあったマッサージ等を施術してくれる為むくみづらくなった。 - どのくらいの期間で、どのくらい痩せたかったのでしょうか？実際はいかがでしたか？
- 2ヶ月で3kg
体重は変わりなかったが、体型が少し変わった様に感じた。 - どの部位が一番気になっていましたか？実際はどのくらい変化しましたか？
- 下半身、全体の歪み
自分で鏡を見ても、周りの人達からも一部歪みが改善されたのが分かった。 - CHARTで体が変わったことで、嬉しいことなどありましたか？
- 姿勢が良くなったこと
周りからも変化に気づいてもらえたこと - コース期間中、よく作って食べたメニューがあれば教えてください。
- 胸肉のサラダ
- ご自分の生活の中で、パーソナルトレーニングや食事改善は定着しましたか？
- ストレッチをするようになった。
- お仕事がお忙しい中通われていたと思いますが、モチベーションはどのように保たれていましたか？
- 仕事がら鏡を見ることが多いのと、人に接することが多いので変化に気づいてもらえるように意識した。
- 休日の過ごし方はどのように変化されましたか？
- 長めにストレッチをしたりできる範囲で筋トレをしたりするようになった。
- 体の中で一番変化を感じる場所はどこですか？
- 肩の左右のバランス
- 食事の面で、努力されたこと、工夫された点はありましたか？
- 朝たくさん食べるように努力した。
- トレーニングの面で、努力されたことや、ご自身で頑張ったなと思うことはありますか？
- 歩く姿勢や歪みにつながる癖など日常生活の中で、意識できることを変えた。
- その他、ご意見・ご感想などお願いします。
- 短い期間でしたが、私の生活リズムにあった食事やストレッチなどを教えて下さりストレスなくジム通うことができました。
また、その時の体の気になる部分やむくみ、歪みなど悩みに合ったトレーニングやマッサージをして下さるので無駄ないと感じました。
ありがとうございました！