Sさん（女性）

トレーニング後のアンケート内容

CHART に通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？

尾骨、膝、腰の痛み、肩こり、産後太りなどがつらかった。
腰回りを重点的にマッサージや全身のストレッチした後のトレーニングで無理なく行うことができました。
トレーニングに通うにつれ腰痛も軽減され、筋肉もついてきてぐんと生活しやすくなりました。

どの部位が一番気になっていましたか？実際はどのくらい変化しましたか？

お腹周り、お尻のたるみ、二の腕がきになっていました。
お腹周りは想像以上に減り嬉しいです。さらに痛い部分も改善でき通ってよかったです。

CHARTで体が変わったことで、嬉しいことなどありましたか？

産前履いていたスカートが履けるようになりました。横から見たスタイルの厚みが減った気がして嬉しかった。

ご自分の生活の中で、パーソナルトレーニングや食事改善は定着しましたか？

姿勢が定着しました。
普段の食事を規則正しくするなどハイカロリーな物を食べた後の食事を気をつける方法を教えて頂いたので食べるのが大好きなのですが無理なく続けられています。

休日の過ごし方はどのように変化されましたか？

特に変わりはありません。

体の中で一番変化を感じる場所はどこですか？

お腹周りがスッキリしたこと。膝、尾骨、腰痛の軽減

食事の面で、努力されたこと、工夫された点はありましたか？

糸蒟蒻でつくる冷麺、サラダに茹でた鶏胸肉のせたもの、レタしゃぶのようにタンパク質を意識出来るものや、糖質のコントロールを意識する様になりました。

トレーニングの面で、努力されたことや変化はありますか？

テレビを見ながらや、家事をしながらなど出来る事を一緒に考えていただき、毎日少しでも動く様に意識するようになりました。

その他、ご意見・ご感想などお願いします。

大きなマシンでトレーニングする事にもともとかなり抵抗があるタイプだったのですが、スクワットするのが楽だと知った。更に支えてくれる事で動きやすくなり、マシンは決して怖くない、ということを知ることができて嬉しかったです。
トレーニングジムに通うことを苦手として生きてきましたが、本当に意識を変えていただけて嬉しく思っています。
「筋肉をつける＝マッチョ」だけではなく、私の場合は筋肉がなさすぎて痛みが出ていたので、痛みをとるための筋トレをしました。
また筋肉がある事で引き締まった体になるということを知り、もっと頑張りたいと思いました。

トレーナーからの一言

数あるパーソナルジムの中からCHART表参道店をお選び頂きありがとうございました。
産後の尾てい骨、腰の痛みが解消され、且つ目標としていたウエストの引き締めを達成出来た時はとても嬉しかったです。

今後も更なる目的に向けて頑張りましょう。

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