Kさん（女性）
| ご年齢 | 30代前半 |
|---|---|
| 期間 | 3ヶ月集中コース |
| 身長 | 158cm |
| 体重 | 52kg45.3kg（-6.7kg） |
| 体脂肪 | 30％18.5％（-11.5％） |
| ウエスト | 75cm60cm（-15cm） |
無理なくやせる事ができました。
トレーニング後のアンケート内容
- CHARTの体験トレーニングに初めて来店した時の感想をお願いします。
- 清潔感がありおしゃれな空間でびっくりしました。カウンセリングが丁寧ですぐここにしようと決めました。
- CHARTを選んだ一番の決め手は何だったでしょうか？
- 外苑前駅を普段から利用しており通いやすい点と姿勢が悪いと自分でも思っていたのでダイエットと整体が一緒になっているのが魅力的で思っていたより整体が本格的で入会を決めました。
- CHARTに通う前のお悩みや目標は何だったでしょうか？
- 猫背と反り腰で姿勢が悪いのとコロナ太りしてから体型が戻らなくなったこと。
- 入会してから、身体の変化や日常に変化はありますか？
- 夜すぐに眠れるようになり、朝も楽に起きられるようになりました。姿勢も徐々に良くなり腰痛や肩こりがすごく楽になりました。
- 運動や食事に対しての見方は今までと比べてどのように変わりましたか？
- 今までのダイエットでは運動し過ぎてすぐやめていたのですが、少しでもいいから毎日やる大切を教えて頂き無理せず少しずつでも毎日やる様になりました。
食事は極端な糖質制限で偏食になっていたが、タンパク質中心でバランス良く食べれる様に、指導してもらいストレスなく変えることができました。 - 各サービスの内容は、ご満足いただけるものでしたか？
- 大満足です。ダイエットだけではなく姿勢が良くなり体が楽になったのがとても嬉しいです。セッション中や食事指導も丁寧でわかりやすく楽にやせることができて嬉しかったです。
- 担当トレーナーの指導や印象はいかがでしょうか？
- ポジティブで少し停滞していた際などモチベーションが上がる声かけをしてくれとても接しやすく知識豊富な方です。
- 美しさを保つために、日頃からどのような努力をされていますか？
- 無理なく続けられる物を取り入れてなるべく規則正しい生活習慣とバランスの良い食事を心がけていました。
- これから始められる方におすすめのポイントは何でしょうか？
- 整体が思っていたより本格的で骨盤矯正や姿勢改善をしてくれるのがオススメです。慢性的な腰痛があり眠れない時もあったが今ではほとんど気にならなくなりました。
ダイエットはもちろん体の不調も治してくれてCHERTさんに出会えてよかったです。 - 今後の新たな目標はありますか？
- 生活習慣も整い理想の体型になれたのでこの生活を維持して体型もキープしていきたい。
- その他、ご意見ご要望等ございましたら、お気軽にお聞かせ下さい。
- 姿勢が良くなり腰痛もほとんど気にならなくなりとても嬉しいです。周りの人からもやせたねと声をかけられる事が増えてパーソナルジムに通って本当によかったです。
これからも体型維持できるように教えて頂いた食事と運動を続けていこうと思います。ありがとうございました。
トレーナーからの一言
３ヶ月間お疲れ様でした。
Kさんの努力が実りとても嬉しく思います。凄く綺麗な体型になったとは思っていましたがビフォーアフターを見比べて正直びっくりしました。
Kさんの食事などは我々も学ぶ事が多く驚きました。セッションも楽しくお話しして頂いて毎回時間が過ぎるのが早くKさんとのセッションが楽しみでした。
表参道、外苑前、青山エリアに数多くあるジムの中からパーソナルジムCHARTをお選びいただきありがとうございました。
今後も何かございましたらいつでもご連絡くださいね。
